Vaardigheden Dagboek

SKU: DL-vdag

In dit dagboek kun je bijhouden welke activiteiten en taken je gedaan hebt en wat je ervan geleerd hebt. In dit dagboek staan de vaardigheden die bij de executieve functies horen centraal. Door hierop te reflecteren kun je je doelen aanscherpen of afvinken wanneer je het doel behaald hebt.

Het Vaardigheden Dagboek bevat verschillende invulbladen

Voor iedere dag
Voor iedere week
voor iedere maand

Van ieder invulblad is er één exemplaar opgenomen zodat je zelf kunt printen hoeveel invulbladen je nodig hebt.

Wat is er nog meer opgenomen in het dagboek

Het verhaal van Stef op reis. In dit verhaal worden alle metaforen in verhaalvorm uitgelegd.
Een aantal tips om aan executieve vaardigheden te werken.

Het bijhouden van het dagboek kan helpen om beter te worden in bepaalde vaardigheden die je elke dag nodig hebt. Het dagboek bijhouden kan je bijvoorbeeld helpen met het volgende:

Patronen herkennen
Als je elke dag opschrijft wat je doet en denkt, kun je later terugkijken en ontdekken hoe je vaak reageert of denkt. Dit helpt je te begrijpen wat goed gaat en wat beter kan.
Doelen stellen
Door je doelen op te schrijven, maak je ze duidelijker voor jezelf. Je kunt dan een plan maken om deze doelen te bereiken.
Vooruitgang volgen
Als je regelmatig in je dagboek schrijft, kun je zien hoeveel je bent gegroeid en waar je nog aan moet werken. Dit helpt je om te zien hoe goed je het doet.
Stress verminderen
Je gedachten en gevoelens opschrijven kan je een opgelucht gevoel geven. Dit kan helpen om je minder gestrest te voelen.
Zelfbewustzijn vergroten
Door na te denken over wat je opschrijft, leer je jezelf beter kennen. Je ontdekt wat je sterke punten zijn en waar je nog kunt verbeteren.

Kortom, het bijhouden van het dagboek helpt je je gedachten op een rijtje te zetten en beter te worden in de dingen die je elke dag doet. Het is een handige manier om jezelf te leren kennen en tw weten waar je goed in bent en waar je nog in kan groeien.