Emotieregulatie

Emotieregulatie

Je emoties kunnen beheersen om doelen te bereiken, taken af te maken en gedrag aan te passen

• Jezelf kalm houden wanneer je je boos maakt
• De tijd nemen om taken te voltooien
• Je emoties in bedwang houden

Word je snel rustig of boos?
Heb je je snelheid onder controle?
Aan welke kant staat jouw meter?
Weet je wat je kunt doen om weer rustig te worden?

Emotieregulatie heeft invloed op andere executieve functies, omdat sterke emoties de aandacht kunnen afleiden, het werkgeheugen kunnen belasten en het vermogen tot flexibiliteit en reactie-inhibitie kunnen beïnvloeden.