Reactie-inhibitie

Reactie-inhibitie

Nadenken voordat je iets doet

• Je eigen gedrag, handeling en gedachte op tijd stoppen
• Je niet laten afleiden
• Je emoties in bedwang houden
• Bedenken of je later met meer succes kunt reageren
• Niet onmiddellijk met emoties reageren maar bedenken:

• • wat je wil bereiken
  • wat je daarvoor moet doen
  • wat je wil vertellen

Stop even waar je mee bezig bent?
Kun je wachten als je nog niet aan de beurt bent?
Denk je na voor je iets doet?

Reactie-inhibitie is nauw verbonden met emotieregulatie, omdat het helpt bij het beheersen van impulsieve reacties op emotionele prikkels. Daarnaast is het ook gerelateerd aan flexibiliteit, omdat het het vermogen om te schakelen tussen verschillende reacties ondersteunt.